2022年 10月 21日

  1. 修復

    修復：大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー

    こんにちは😊今日は久しぶりに大腰筋です🙋‍♀️以前大腰筋について動画でも投稿でも書いて撮っていたのでしばらく大腰筋に触れてませんでしたが、お客さ…

  1. 体幹・背

    身体創り：股関節安定力向上。大臀筋の弱化と効果的な強化方法

  2. 身体創り

    ２２：なりたい身体を創りれる人、そうでない人。その違いを考えた話。

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    寒くなったからなのか・・・あなたもあなたも同じところが硬い！

  4. 動画

    更新「股関節の詰り」について深掘り解説しました。

  5. 未分類

    11/25(土)「自分で身体を創っていく会」開催のお知らせ
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