2022年 10月 21日

  1. 修復

    修復：大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー

    こんにちは😊今日は久しぶりに大腰筋です🙋‍♀️以前大腰筋について動画でも投稿でも書いて撮っていたのでしばらく大腰筋に触れてませんでしたが、お客さ…

  1. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまで…

  2. 太もも・ふくらはぎ

    肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし…

  3. 姿勢

    身体創り：筋肉が強化されない要因ーその①ー

  4. 修復

    修復：腕を上げると腕前側が痛い・腕を後に回せない（烏口腕筋）

  5. 修復

    施術ノート：腰背部の痛みが繰り返すのは下腹部が弱化しているから
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