2022年 3月 22日

  1. 修復

    施術ノート（修復）：左膝下、外側の痛み

    こんにちは😊1.今回は、左膝下外側の痛みです。腓骨頭の少し下ですね。修復のカテゴリーにしたのですが、持続的な痛みではなく、「長時…

  1. 体幹・背

    施術ノート：①「腕を上げた時の肩つっかえた感じ」「パフォーマンスの向上」

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    肩を動かすと腰が動くんですよ

  3. 修復

    施術note：大胸筋が緩まない時は肩甲骨の動きをチェック

  4. 修復

    施術ノート（修復）：左膝下、外側の痛み

  5. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
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