2022年 3月 17日

  1. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの？

    こんにちは！今日は、筋肉や筋膜の状態によって「対処法が違う」という話をしますね😊※今回の対処法は、筋肉・筋膜が痛み違和感の要因の場合の対処法にな…

  1. 足

    １０：膝下横の痛みを無くすには

  2. 肩

    首の痛みの原因は・・・椅子だった！？

  3. 修復

    修復：首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される

  4. デイリー

    dailynote：支える筋肉・動かす筋肉

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    太もも前面の筋肉が伸びにくいと・・腰痛に！？
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