負担のない姿勢

  1. 姿勢

    身体創り：“よい”姿勢とは、何をもってよい姿勢なのか？

    こんにちは😊よい姿勢、は何を持ってよい姿勢というのかをサクッと書いていきます。この投稿、というよりこの今後の投稿で使っていきたい内容なので一投稿として書…

  1. 修復

    修復：しゃがめない、正座ができない

  2. グッズ紹介

    【ご質問お応えしました】メンテナンスで使うボールが二個繋がったグッズについて

  3. 足

    １０：膝下横の痛みを無くすには

  4. 修復

    修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）

  5. 可動域広げタイ

    腕が上がらない。対策は？ー解説編ー
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