胸椎ストレッチ

  1. セルフメンテナンス

    修復：「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー

    今回は、肩の張り感の解消を目指します！内容が膨大になってしまったので、今のバランスが崩れた身体を整える、「柔軟性を復活させる”修復”」と、肩が張りに…

  1. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった！時の、 腰のセルフメンテナンス方法

  2. 未分類

    【お知らせ】通知機能が働かなくなってます

  3. 背中

    【続きの補足】もっと楽に脊柱起立筋を使う方法

  4. 股関節

    ライブ資料：膝関節負担軽減のための股関節強化

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：「スムーズに歩行できる様に②」「腰の鉄板の様な硬さ②」
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