筋肉伸びない

  1. セルフメンテナンス

    身体創り：ストレッチ効果を最大化する

    こんにちは😊先日のライブで、大腿四頭筋を伸ばすときに立位で固定せず行うストレッチ方法はお勧めしないです、と話した内容を、お客さまにあれはどういう意味でし…

  1. 修復

    施術ノート：右股関節の伸ばしにくさ&内転筋が自然と使える身体を創る

  2. 修復

    施術ノート（修復）：左膝下、外側の痛み

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の硬さは腰で起きているんじゃない！骨盤底筋群だ！

  4. ライブ資料

    LIVE資料：ハムストリングスをケアして腰痛改善対策

  5. 修復

    修復：腕が上がらない・上げると肩外側が痛む
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