内転筋

  1. セルフメンテナンス

    反り腰＋O脚と内もも筋の切ってもきれない関係

    １．内ももが使えないと何が起こるの？今回は内もも、内転筋群についてです。名前の通りの筋肉で、骨盤を安定させながら脚を内側に引き寄せる働きのある筋肉で…

  1. 修復

    修復：反対の肩に手が回せない＋肩後方の痛み

  2. セルフメンテナンス

    腕を内側に動かすと肩が痛いのはなんで？

  3. 修復

    修復：大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー

  4. デイリー

    dailynote：支える筋肉・動かす筋肉

  5. 未分類

    11.13Live資料
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