螺旋

  1. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

    こんばんは。一気に梅雨真っ盛りですね。地域によっては危険な場所も出てきていますので、どうかお気をつけ下さい。今回の投…

  1. 修復

    修復：肩後の“奥の方”の痛み・違和感

  2. 修復

    修復：大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー

  3. 体幹・背

    修復：肩の強張り解消に広背筋強化

  4. 解剖学

    筋肉でなんとかならないなら、筋膜！

  5. セルフメンテナンス

    腕を内側に動かすと肩が痛いのはなんで？
PAGE TOP