螺旋

  1. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

    こんばんは。一気に梅雨真っ盛りですね。地域によっては危険な場所も出てきていますので、どうかお気をつけ下さい。今回の投…

  1. 修復

    修復：反対の肩に手が回せない＋肩後方の痛み

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    肩を動かすと腰が動くんですよ

  3. セルフメンテナンス

    肩、動かせていますか？

  4. セルフメンテナンス

    再び・・・あぁ、、足が痛いです私。。

  5. 股関節

    股関節が詰まる感覚をなんとかしたい・・・自転車ver.ー股関節かと思いきや首だっ…
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