腹部

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腹部、パツパツに硬くなっていませんか？

    １．その筋肉を緩める為にどこの筋肉を緩める？骨盤底筋群について少し前に書いた内容なんですが。骨盤底筋群が使える様にするために内転筋を緩めて下さい、と…

  1. 股関節

    11.6「股関節」のLIVE資料です

  2. デイリー

    dailynote：佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度

  3. 姿勢

    １７：背中の丸まりとふくらはぎの硬さ【姿勢改善】

  4. セルフメンテナンス

    施術ノート：就寝中に足が攣る。こむら返り。

  5. セルフメンテナンス

    大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります
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