腹筋

  1. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について

    こんばんは。前回の投稿ですが。仙骨部分の脊柱起立筋をどう使うか、が難しいかな、と思いまして補足を撮ってみました。軽く筋トレにもなるので、…

  2. 姿勢

    あれっ!姿勢良くなってませんか!??

    1.からだの変化木曜日ですね。木曜日は午後からなんです。なぜかと言うと・・・水曜日自転車125分こいで、子どもを抱っこしたり遊んだり、お母さまの話を…

  1. 体幹・背

    身体創り:ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢(座位)
  2. 修復

    施術note:大胸筋が緩まない時は肩甲骨の動きをチェック
  3. 筋肉連動

    【身体創り】股関節内旋を防ぐ身体の使い方
  4. 痛い。どうにかしたいこの痛み。

    腰が二日前くらいから変な感じがして・・・んー、動いていないのは首ですね。
  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    すいません、またしても背中なんですけどいいですか
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