筋肉を緩める秘訣

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    なぜ・・・動いているのに筋肉は硬くなる一方だなんて!

    1.筋肉の硬さ。「硬さ」ってそもそもどんな状態?本日は、足デーでした。不思議なもんです。その日その日で施術する部位が重なることがかなりあるんですよね…

  1. 修復

    修復:肩後の“奥の方”の痛み・違和感
  2. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る
  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    大腰筋を緩める前にした方がいいこと
  4. セルフメンテナンス

    施術ノート:就寝中に足が攣る。こむら返り。
  5. 動画

    「臀部〜足にかけての痛み」原因はどこでしょう?
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