呼吸

  1. ６：深く呼吸をする為の「肋骨」の柔軟性

    この投稿は５分でサクッと読める投稿です♪こんにちは☺️今回は、呼吸と肋骨の柔軟性低下についてです✨呼吸には横隔膜の働きも重要なのですが、…

  1. デイリー

    dailynote：佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度

  2. 体幹・背

    １２：乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」

  3. 肩

    肩を日頃から緩めておくためのセルフケア

  4. 姿勢

    力が抜ける姿勢を作る　ーこちらの方が簡単かもー

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：首の硬さを抜くにはまず肩甲骨と上腕骨から&「自分の身体がわ…
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