#腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

  2. 腰

    ２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力

  3. セルフメンテナンス

    【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    太もも前面の筋肉が伸びにくいと・・腰痛に！？

  5. 頭痛

    ２１：筋肉由来の頭痛【痛み改善】
PAGE TOP