腕を振り上げる

  1. 施術ノート

    施術ノート：運動連鎖を利用してブレなく肩を動かす-筋肉疲労を軽減して長時間動かせるように-

    こんにちは😊今回は、運動時に腕をあげる動きを繰り返す際に、どれくらい長い時間快適な筋肉状態を保っていられるか、についてお客さまと検討していたのでその内容…

  1. セルフメンテナンス

    身体創り：ストレッチ効果を最大化する

  2. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス③ー小円筋編ー

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    結論。背中の張りは背中が原因じゃないんだよな

  4. 筋肉連動

    dailynote：「首が前に出ているテニス部員」

  5. セルフメンテナンス

    修復：「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー
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