筋膜

1. 

   セルフメンテナンス

   2022.04.5

   修復：この動き、できますか？

   こんにちは😊今回は、これから書くことが一つでも当てはまった方は今すぐに！「対処（伸ばす・緩める・整える）」を始めて欲しくて書きました。では早速。…

2. 

   修復

   2022.03.17

   「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの？

   こんにちは！今日は、筋肉や筋膜の状態によって「対処法が違う」という話をしますね😊※今回の対処法は、筋肉・筋膜が痛み違和感の要因の場合の対処法にな…

3. 

   セルフメンテナンス

   2019.07.18

   【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法

   こんばんは。なんだか・・涼しいですね。でも、湿気は最強(´-ω-｀)最近、腹筋背筋を頑張っている…

4. 

   動画

   2019.07.1

   「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

   こんばんは。一気に梅雨真っ盛りですね。地域によっては危険な場所も出てきていますので、どうかお気をつけ下さい。今回の投…

5. 

   解剖学

   2018.10.19

   筋肉は筋膜命。筋膜がないと力を発揮できないのです

   １．再び、筋膜来たる！前回の筋膜投稿如何だったでしょうか。今回は前回の補足として書きたくて、「筋膜」またまた書かせて頂きます。なぜこ…

6. 

   解剖学

   2018.10.12

   筋肉でなんとかならないなら、筋膜！

   １．筋膜が無ければそもそも動けない硬い、動きが悪い、痛い。これまで筋肉をなんとかしようと頑張ってこられていますか？でも良くならない？それなら…

7. 

   可動域広げタイ

   2018.07.30

   腕が上がらない。対策は？ー解説編ー

   「腕が上がらなくて困っている」腕・肩のお悩みで来られる方は多いデス(●´ー｀●)なんでこんなに硬くなっちゃうの腕の筋肉ー、と、私もお客様の筋肉を触れてて…