大腿四頭筋

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   太もも・ふくらはぎ

   2023.09.11

   １８：内転筋6兄弟の引っ込み思案性について【筋肉話】

   この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は、内転筋群について書いていきます🎵１．施術中よく思うこと「あぁ、また内転筋が引っ込み思案して…

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   ライブ資料

   2023.07.7

   7.7ライブ資料：股関節&膝関節の痛みと大腿四頭筋

   ☝️こちらからブログ更新通知…

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   修復

   2022.08.3

   修復：膝の曲がりやすさ改善

   こんにちは😊今回は、膝の屈曲制限（膝が曲がりにくい）についてです🙋‍♀️✔︎正座ができない✔︎膝に水が溜まる✔︎膝が痛むことが増…

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   セルフメンテナンス

   2022.04.5

   修復：この動き、できますか？

   こんにちは😊今回は、これから書くことが一つでも当てはまった方は今すぐに！「対処（伸ばす・緩める・整える）」を始めて欲しくて書きました。では早速。…