プランク効かない

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. 姿勢

    姿勢と手操作の関係　ー肩の力が抜ければ手はよく動くー

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから！？

  3. 肩

    ７：肩甲骨周り、どこからケアする？

  4. 肩

    5：産後、“手首の痛み”が長期化する

  5. セルフメンテナンス

    施術ノート：静止時に腰が痛い。動くと痛くない。
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