肩
2022.09.4
こんにちは😊9/4のライブに合わせて、肩関節前面の内容も投稿で残しておきたいと思います🙋♀️1.筋肉肩前面の筋肉は、表層と深層と分けるとこれら…
動画
ライブ資料
ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。
運動
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【動画】ぎっくり腰ー介助時に腰が引けてしまった例で根本原因評価&緩め方…
「足を内側にひねれない」時のエクササイズ
2023.2.12胸郭ストレッチ資料
腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから！？
目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る
