2022.06.22
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2022.06.1
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2022.04.5
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2022.04.2
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2022.03.29
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肩
体幹・背
腰
ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。
セルフメンテナンス
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五十肩（症状と治療経過）
身体創り：ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢（座位）
２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力
結論。背中の張りは背中が原因じゃないんだよな
身体創り：ストレッチ効果を最大化する
