2023年 7月 18日

  1. 肩

    5：産後、“手首の痛み”が長期化する

    この投稿は５分で読めるサクッと投稿です✨こんにちは☺️今回は、「手首の痛み」です✨赤ちゃんの抱っこによる、負荷→炎症→要因改…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    残すは、首のみ！ラスボスを如何にして攻略するか⁉︎スマホ首も一撃させる方法

  2. 解剖学

    筋肉でなんとかならないなら、筋膜！

  3. 体幹・背

    修復：腰背部の硬くなりやすい部分２ヶ所（表層）

  4. セルフメンテナンス

    長時間座っても疲れなくなる！鍛える筋肉と筋力アップ方法

  5. ヨガ

    子どものヨガー猫のポーズー
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