2023年 6月 16日

  1. ライブ資料

    LIVE資料：ハムストリングスをケアして腰痛改善対策

    ☝️こちらからブログ更新…

  1. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

  2. ヨガ

    子どものヨガー猫のポーズー

  3. 体幹・背

    修復：肩の強張り解消に広背筋強化

  4. 修復

    施術note：大胸筋が緩まない時は肩甲骨の動きをチェック

  5. 体幹・背

    修復：腰背部の硬くなりやすい部分２ヶ所（表層）
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