2022年 6月 04日

  1. 修復

    修復：腰の重だるさと血流の滞り

    こんにちは😊今回は、腰が重だるく感じる理由の一つとして、胸腰筋膜が硬くなることで起こる血行不良、を書いていきます🙋‍♀️胸腰筋膜についてはこちら…

  1. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから

  2. 股関節

    ライブ資料：膝関節負担軽減のための股関節強化

  3. 太もも・ふくらはぎ

    太もものパツパツさを軽減する方法

  4. セルフメンテナンス

    「腕に常に力が入ってしまって・・」力が抜けない本当の理由

  5. 肩

    2：頭痛に繋がる「肋骨上部」の硬さ
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