2022年 2月 18日

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. 修復

    修復：関節から攻める「肩凝り」

  2. 腰

    １１：腰の張り感根本解決「浮指編」

  3. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった！時の、 腰のセルフメンテナンス方法

  4. ヨガ

    子どものヨガー猫のポーズー

  5. 未分類

    【お知らせ】96%OFF：3D人体模型アプリ「ヒューマン・アナトミー・アトラス2…
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