2019年 11月 18日

  1. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから

    こんばんは。今日は南風が吹いていたそうです。どーりでヾ(*´∀｀*)ﾉ春かと思いましたよ。明日は寒いそうなのでお気をつけてー・・・…

  1. 修復

    施術ノート：腰背部の痛みが繰り返すのは下腹部が弱化しているから

  2. セルフメンテナンス

    身体創り：ストレッチ効果を最大化する

  3. デイリー

    dailynote：佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度

  4. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

  5. 太もも・ふくらはぎ

    肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし…
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