2018年 10月

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【動画】腰が硬まった！時に行うセルフメンテナンス

    台風大丈夫でしょうか？東京は今かなり暴風雨です。どうかお気をつけください。今回は久しぶりの通常動画になります。内容は、腰の筋肉、腰椎の動きを引き…

  1. 姿勢

    ８：コア筋が働き易くなる為の「足指力」

  2. 施術ノート

    施術ノート：肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった

  3. 体幹・背

    施術ノート：②「腕を上げた時の肩のつっかえ」「パフォーマンスの向上」

  4. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから

  5. 体質

    肝臓の底力を復活させて慢性疲労とおさらばですよ
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