2018年 10月 26日

  1. セルフメンテナンス

    反り腰＋O脚と内もも筋の切ってもきれない関係

    １．内ももが使えないと何が起こるの？今回は内もも、内転筋群についてです。名前の通りの筋肉で、骨盤を安定させながら脚を内側に引き寄せる働きのある筋肉で…

  1. 股関節

    4：「お腹が邪魔で足が上がりにくい」は本当にお腹が原因？？

  2. グッズ紹介

    【ご質問お応えしました】メンテナンスで使うボールが二個繋がったグッズについて

  3. 未分類

    保護中: ボディイメージの差による動きの差異

  4. 呼吸

    ６：深く呼吸をする為の「肋骨」の柔軟性

  5. 体幹・背

    身体創り：股関節安定力向上。大臀筋の弱化と効果的な強化方法
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