2018年 10月 28日

  1. セルフメンテナンス

    マウスを使いすぎて腕がっ・・・！！

    1．動作、使い方で使われる筋肉は異なりますデスクワーク、と言っても使い方は人それぞれです。キーボードめちゃくちゃ叩きます！だったり、マウスに終始手が乗っ…

  1. 股関節

    股関節の詰まりも、他の部位に引っ張られているだけかも？

  2. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

  3. 修復

    施術note：大胸筋が緩まない時は肩甲骨の動きをチェック

  4. 修復

    施術ノート（修復）：左膝下、外側の痛み

  5. 体幹・背

    身体創り：自前コルセットを作る
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