2018年 10月 21日

  1. 痛い。どうにかしたいこの痛み。

    腰が二日前くらいから変な感じがして・・・んー、動いていないのは首ですね。

    ０．からだの変化に気づいているか気温が下がり、気圧の変動もあり、ここ二週間くらい皆さまのからだの調子はあまり良くないですね。あなたはどうでしょうか？…

  1. 修復

    修復：腕が上がらない・上げると肩外側が痛む

  2. セルフメンテナンス

    施術ノート：運転腰痛

  3. 修復

    修復：大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー

  4. 食

    糖質をどんな食材でとるか？

  5. 腰

    ２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力
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