2018年 9月 23日

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ハムストリングスを緩めて伸ばす方法

    １．ハムストリングスという筋肉について座り続けていても、立ち続けていても、太もも裏側、膝裏側、伸びにくくなりますね。前かがみになると、太ももの裏側、結構突っ…

  1. 股関節

    股関節の詰まりも、他の部位に引っ張られているだけかも？

  2. 修復

    施術ノート：お腹の硬さが改善されたら腰痛も気にならなくなった

  3. 修復

    施術note（修復）：朝の起き上がり腰痛

  4. 未分類

    LIVE資料：不調が起こりにくい身体にするための股関節強化力

  5. 姿勢

    腰、痛くなってませんか？座位姿勢検討しました。
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