2018年 9月 14日

  1. セルフメンテナンス

    腕を内側に動かすと肩が痛いのはなんで？

    ０．肩こりも「方法」ではなく「原因」から肩。肩、かた、かたかたかたかたかた肩・・・・文字、って連なると何かの呪いみたいで気持ち悪いですね笑　肩ね。悩ましいで…

  1. ライブ資料

    2023.1.29ライブ資料

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  3. 腰

    １１：腰の張り感根本解決「浮指編」

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    股関節の詰まり感、なんとかならないの！？

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    ハムストリングスを緩めて伸ばす方法
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