首の詰まり感

  1. 修復

    修復：首の詰まりの正体は肩甲骨根本の詰まり

    こんにちは😊今回は、首の詰まり感を感じる際は肩甲骨根本が引っかかっている場合が多いのですが、ここを緩ませると解放感が凄まじい！😂のでその…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    太もも前面の筋肉が伸びにくいと・・腰痛に！？

  2. セルフメンテナンス

    修復：この動き、できますか？

  3. 修復

    修復：反対の肩に手が回せない＋肩後方の痛み

  4. 腰

    １１：腰の張り感根本解決「浮指編」

  5. 体幹・背

    修復：肩の強張り解消に広背筋強化
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