足を内側にひねる

  1. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

    こんばんは。一気に梅雨真っ盛りですね。地域によっては危険な場所も出てきていますので、どうかお気をつけ下さい。今回の投…

  1. デイリー

    dailynote：背部筋が弱くなると額にシワができる！？

  2. 体幹・背

    身体創り：ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢（座位）

  3. 痛い。どうにかしたいこの痛み。

    この痛み、取り除ける痛みなの？手術、本当に必要？

  4. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス③ー小円筋編ー

  5. 筋肉連動

    dailynote：「首が前に出ているテニス部員」
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