赤羽整体

  1. セルフメンテナンス

    ９：５年後の身体を変える、痛みに対する「ベスト」な選択

    この投稿は３分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は、５年後の身体を自身でコントロールするには何が必要なのだろうか、と思い、痛みに対する「ベ…

  2. 姿勢

    施術ノート：【姿勢改善】弱くなった筋肉を強化することで格段に変化が見れた例

    姿勢,姿勢改善,背骨,腹横筋…

  1. 肩

    大円筋の襲撃ー片足に力が入らなかったのはまさかの肩ー

  2. 体幹・背

    １２：乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」

  3. デイリー

    daily note：「お腹が出ている」＝「内臓が飛び出してる」

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ハムストリングスを緩めて伸ばす方法

  5. 修復

    修復：腰の重だるさと血流の滞り
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