解すコツ

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ２３：硬さを効果的に「ほぐす」コツ

    この投稿は５分で読める投稿です✨☝️こちらからブログ更新通知を受け取れます♪こんにちは☺️今回は、触れた時に感じる「硬さ」がなぜ起こ…

  1. 動画

    【動画】股関節の違和感・太もものツッパリ→捻る動きを伴うならココを疑ってみる

  2. 股関節

    ライブ資料：膝関節負担軽減のための股関節強化

  3. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について

  4. 修復

    施術note：大胸筋の緊張の抜けにくさと胸筋筋膜

  5. 体幹・背

    修復：腰が動かしにくい＋腕が上げにくい、２動作同時に制限されているなら「広背筋」…
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