腰を反らす

  1. 体幹・背

    身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる

    こんにちは😊今回は、胸椎と腰椎の可動域を広げるための「最適な肢位」について書いていきます。最適、と言うのは、「骨格構造上、一番良く動くこ…

  1. 痛い。どうにかしたいこの痛み。

    腰が二日前くらいから変な感じがして・・・んー、動いていないのは首ですね。

  2. 未分類

    2023.1.14LIVE資料

  3. 修復

    修復：腰の重だるさと血流の滞り

  4. セルフメンテナンス

    身体創り：ストレッチ効果を最大化する

  5. 修復

    施術note（修復）：朝の起き上がり腰痛
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