縫工筋

  1. 股関節

    11.6「股関節」のLIVE資料です

    2022.11.6に行なったライブ中に出していた画像です😊データを使わせて頂いた書籍も載せてありますのでご参考になさってください✨２４股…

  1. 姿勢

    力が抜ける姿勢を作る　ーこちらの方が簡単かもー

  2. 足

    １０：膝下横の痛みを無くすには

  3. セルフメンテナンス

    【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【動画】腰が硬まった！時に行うセルフメンテナンス

  5. 体幹・背

    身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる
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