歩行

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」

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  1. セルフメンテナンス

    腕を内側に動かすと肩が痛いのはなんで？

  2. 修復

    修復：膝の曲がりやすさ改善

  3. 体幹・背

    １２：乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」

  4. 太もも・ふくらはぎ

    １８：内転筋6兄弟の引っ込み思案性について【筋肉話】

  5. セルフメンテナンス

    施術ノート：運転腰痛
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