座位

  1. 修復

    修復：梨状筋症候群（臀部〜大腿後面の放散痛）

    こんにちは😊今回は、梨状筋症候群、梨状筋による神経絞扼について書いていきます🙋‍♀️ー関連投稿ー1.梨状筋症候群とは大坐骨切痕を…

  1. 体幹・背

    身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる

  2. 修復

    修復：首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される

  3. 身体創り

    ２２：なりたい身体を創りれる人、そうでない人。その違いを考えた話。

  4. 肩

    肩甲骨を下げるpart.① それ、大円筋が原因かもしれません

  5. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める
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