小臀筋

  1. 股関節

    11.6「股関節」のLIVE資料です

    2022.11.6に行なったライブ中に出していた画像です😊データを使わせて頂いた書籍も載せてありますのでご参考になさってください✨２４股…

  1. 体幹・背

    修復：前屈がしにくい・靴下が着脱しにくい・立ち上がりが不安

  2. セルフメンテナンス

    肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー

  3. デイリー

    daily note：「教えること」「教えを受けること」

  4. 体幹・背

    １３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）

  5. 股関節

    股関節の詰まりも、他の部位に引っ張られているだけかも？
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