僧帽筋が張る

  1. 体幹・背

    修復：肩の強張り解消に広背筋強化

    こんにちは😊今回は、冷房が大活躍のこの時期の悩みの種でもある肩の強張り改善についてです。冷房がかかり始めた頃から格段に肩周りの施術をご希望される方が増え…

  1. 体幹・背

    施術ノート：①「腕を上げた時の肩つっかえた感じ」「パフォーマンスの向上」

  2. 修復

    施術ノート（修復）：左膝下、外側の痛み

  3. 体幹・背

    身体創り：肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋

  4. 体幹・背

    身体創り：ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢（座位）

  5. 太もも・ふくらはぎ

    太もものパツパツさを軽減する方法
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