ガニ股

  1. 施術ノート

    施術ノート：足が内側に入ってしまう、要因&対策

    こんにちは😊今回は、股関節内旋位に入ってしまう要因、内旋を改善するために必要なことを書いていきます。1.股関節内旋内旋、というのは大腿骨を内側方…

  2. セルフメンテナンス

    ガニ股癖が腰痛に！ガニ股腰痛を防ぐセルフケア➕股関節の詰まりにも！

    こんばんは！本日は、ガニ股についてです！ガニ股自体が特段悪い、と言う訳ではないのですが、…

  1. セルフメンテナンス

    大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります

  2. ライブ資料

    8.11LIVE：肩・首を快適にする為の二頭筋&三頭筋ケア

  3. 腰

    １１：腰の張り感根本解決「浮指編」

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ２３：硬さを効果的に「ほぐす」コツ

  5. セルフメンテナンス

    なかなか緩まない腹部の硬さ・・・その正体とは？
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