⇨腓返り，こむら返り，足がつる，就寝中，腸腰筋，大腰筋，腹横筋，血流，ハムストリング，股関節硬い

  1. セルフメンテナンス

    施術ノート：就寝中に足が攣る。こむら返り。

    https://youtu.be/PPPhM42a6OIhttps://youtu.be…

  1. セルフメンテナンス

    身体創り：ストレッチ効果を最大化する

  2. ライブ資料

    5.12LIVE資料「長年のストレートネックとその対策について」

  3. 身体創り

    ２２：なりたい身体を創りれる人、そうでない人。その違いを考えた話。

  4. 太もも・ふくらはぎ

    太もものパツパツさを軽減する方法

  5. 修復

    修復：神経紋扼による臀部や足の痺れ
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