腹筋

1. 

   姿勢

   2019.06.6

   【続き】脊柱起立筋の使い方について

   こんばんは。前回の投稿ですが。仙骨部分の脊柱起立筋をどう使うか、が難しいかな、と思いまして補足を撮ってみました。軽く筋トレにもなるので、…

2. 

   姿勢

   2018.11.22

   あれっ！姿勢良くなってませんか！？？

   １．からだの変化木曜日ですね。木曜日は午後からなんです。なぜかと言うと・・・水曜日自転車125分こいで、子どもを抱っこしたり遊んだり、お母さまの話を…