肩甲上腕関節

  1. 修復

    修復:肩後の“奥の方”の痛み・違和感

    こんにちは😊今回は表題の場所の痛み違和感について書いていきます。施術ノートにも近いのですが、より分析内容を載せようと思ったので修復カテゴリーで書いていき…

  2. 修復

    修復:関節から攻める「肩凝り」

    こんにちは😊今回は関節に注目して「肩凝り」を書いていきます✨1.肩凝りには肩の「どこ」を緩めるのかによって結果が雲泥の差肩凝り改善には、肩の関節…

  1. 体幹・背

    身体創り:自前コルセットを作る
  2. 体幹・背

    修復:肩の強張り解消に広背筋強化
  3. 体幹・背

    良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因!?
  4. セルフメンテナンス

    腕が上がらない。対策は?ーメンテナンス編ー
  5. 修復

    施術ノート鎖骨の窪みが減ると首筋が伸ばしにくくなる?
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