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大腰筋を緩める前にした方がいいこと
今回は題目に大腰筋に触れましたが、結果として大腰筋を緩める前にした方がいいことになるのですが、書きたいことは「腰椎」へのアプローチなんです。「腰椎」が動いてない…
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腰らくセルフケアー大腰筋編ー
腰痛原因も筋肉の数だけあると言っても過言ではないヽ(´o｀；のですが、その中でもほぼ誰しも硬いのでは！？と思われる筋肉、大腰筋。今回は大腰筋について迫っていきた…
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原因追求型肩こりセルフメンテナンス③ー小円筋編ー
０．思ったほど身体は動いていないあなたは身体を四六時中意識していたことはありますか？痛みや病気などの場合はあるかもし…
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原因追求型肩こりセルフメンテナンス②ー棘上筋編ー
０．身体に意識を向ける前鋸筋のセルフメンテナンスは如何だったでしょうか？楽になった、ならなかった、だけではなく、こんな働きをしている筋肉があ…
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原因追求型肩こりセルフメンテナンス①ー前鋸筋編ー
０．肩こりを改善する一番の近道とは？肩こりを気にせず目の前のことに集中できる1日。いいですよね(*´▽｀*)あなたは肩こり改善のため…
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肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー
肩の悩みは尽きないですよね。手を使うとどうしても肩に力が入りますし、手を使わない生活はもはや無理ですしね。肩の痛みの中でも、肩甲骨と背骨の間の痛みについて書いて…
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【動画】ぎっくり腰ー介助時に腰が引けてしまった例で根本原因評価&緩め方ー
動画アップしました。今回は、ぎっくり腰について。ぎっくり腰は元々硬くなっていた筋肉があり、後少し硬くなったら全身の筋肉が緊張状態になる・・というレベル時…
