2023年 8月 16日

  1. セルフメンテナンス

    ９：５年後の身体を変える、痛みに対する「ベスト」な選択

    この投稿は３分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は、５年後の身体を自身でコントロールするには何が必要なのだろうか、と思い、痛みに対する「ベ…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    寒くなったからなのか・・・あなたもあなたも同じところが硬い！

  2. 体幹・背

    身体創り：股関節安定力向上。大臀筋の弱化と効果的な強化方法

  3. 姿勢

    力が抜ける姿勢を作る　ーこちらの方が簡単かもー

  4. 姿勢

    身体創り：筋肉が強化されない要因ーその①ー

  5. 施術ノート

    施術ノート：「肩周りの動き改善」「腕を上げると引っかかる」
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