2023年 6月 10日

  1. 肩

    2：頭痛に繋がる「肋骨上部」の硬さ

    こんにちは😊肩甲骨から後頭部にかけて、張り感や硬さを感じている方は多いのではないでしょうか🤔その硬さが積み重なると、首から後頭部への硬さに繋…

  1. セルフメンテナンス

    dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解…

  2. 身体創り

    ２２：なりたい身体を創りれる人、そうでない人。その違いを考えた話。

  3. 体幹・背

    身体創り：スクワット１０回の刺激量を最大化して「身体の変化が楽しみになる」筋トレ…

  4. ライブ資料

    2023.3.17ライブ資料：首の筋について

  5. セルフメンテナンス

    修復：この動き、できますか？
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