2023年 3月

  1. セルフメンテナンス

    3.31「首凝り・首の動き改善のための自宅ケア&姿勢改善」Live資料

    …

  2. ライブ資料

    2023.3.17ライブ資料：首の筋について

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  1. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

  2. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー

  3. ライブ資料

    2023.4.21 LIVE資料：しつこい腰痛と腹部の動きの悪さ

  4. 肩

    １：腕を斜め後ろに上げた時の肩の痛み（場所を特定できない痛み）

  5. 未分類

    身体創り：肩関節の動き
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