2022年 11月 08日

  1. 股関節

    11.6「股関節」のLIVE資料です

    2022.11.6に行なったライブ中に出していた画像です😊データを使わせて頂いた書籍も載せてありますのでご参考になさってください✨２４股…

  1. 体幹・背

    身体創り：股関節安定力向上。大臀筋の弱化と効果的な強化方法

  2. 足

    １０：膝下横の痛みを無くすには

  3. ライブ資料

    LIVE資料：首筋を常に脱力状態にする為の姿勢改善の回

  4. 筋肉連動

    dailynote：「首が前に出ているテニス部員」

  5. 解剖学

    筋肉は筋膜命。筋膜がないと力を発揮できないのです
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